Yoga
Bewegung, Atem und die Verbindung zu dir selbst
Meine Yogapraxis ist geprägt von vielen unterschiedlichen Yoga Traditionen und Erfahrungen: von statischem Hatha Yoga, fließendem Vinyasa Flow, den Ausrichtungsprinzipien aus Anusara und Iyengar sowie den achtsamen, passiv gehaltenen Asanas des Yin Yoga. Ergänzt wird meine Arbeit durch Meditation und Atemübungen.
Yoga ist ein uraltes Übungssystem, das den Menschen als Ganzes betrachtet - Körper, Geist und Seele in Verbindung auf dem Weg zu mehr Einheit und Harmonie. Und doch bedeutet Yoga für jeden Menschen etwas anderes. Es ist eine ganz persönliche Reise zu sich selbst.
Der Einzelunterricht bietet den Raum, ganz individuell auf dich und deine momentanen Bedürfnisse einzugehen. Durch meine Erfahrungen im Yoga-Unterrichten und der Yogatherapie begleite ich dich achtsam dabei, deinen eigenen Weg im Yoga zu finden.
Dabei geht es nicht darum, eine Haltung perfekt auszuüben, sondern eine Form zu entdecken, in der du Stabilität und Leichtigkeit erfahren kannst. Mit Unterstützung von Hilfsmitteln und einer bewussten Ausrichtung lernst du, deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem einzubeziehen und die Wirkung einer Asana auf körperlicher und geistiger Ebene zu erfahren.
Yoga lädt dich ein, den Blick nach innen zu richten: Was braucht dein Körper heute? Wo darfst du Grenzen liebevoll annehmen und wo neue Räume entdecken? Durch regelmäßiges Üben kann mehr Bewusstsein, Vertrauen und Verbindung zu dir selbst - ein Gefühl von innerer Ruhe, Freiheit und Lebendigkeit - entstehen.
Für deinen Körper. Für deinen Geist. Für deine Seele.
Individuelle Yogastunden im Einzelunterricht oder zu zweit möglich.
Preis: ab 85 € (60 min)